Umiernenosť v jedle

Umiernenosť je pozitívna ľudská vlastnosť, prirodzená brzda na zachovanie vlastného zdravia.

Opakom umiernenosti je nekontrolovanosť. Zdravý rozum je najdôležitejším nástrojom umiernenosti. Táto pozitívna a užitočná vlastnosť je dnes, žiaľ na ústupe. Nekontrolujeme sa ! Nemáme mieru ! V jedení, v míňaní peňazí, či v zábave. Nepoznáme správnu mieru. Alebo ju ani nechceme poznať. Nekontrolovanosť v jedle je jeden zo základných znakov našej doby. Ponuka je obrovská, reklama mohutná, výber skoro neobmedzený. Stačí málo, len siahnuť trochu do peňaženky a máme na tanieri prakticky všetko, čo chceme. To je populárna stránka veci. Má to však i odvrátenú stranu. Touto stránou je prehnaný a nekontrolovaný abusus stravy.  Jedávame oveľa viac, ako naše telo reálne dokáže zužitkovať. Jedávame viac, ako naše telo reálne potrebuje. Za to platíme daň. Synonymom umiernenosti je zdržanlivosť. Môžeme si vybrať, ktoré slovo sa nám viac páči. Stále hovoríme o tom istom.

Veľkým nepriateľom našej zdržanlivosti je reklama.

Tá je všade. Je tvrdá, agresívna, vytrvalá a rafinovaná. Cieľavedomý útok na naše pocity, zdravý rozum a peňaženku. Reklama propaguje. Stále zväčšuje možnosť nášho výberu. Možnosť výberu znamená nutnosť rozhodovania. Sila reklamy nás ženie do nepremyslených krokov. Berieme pôžičky s vysokým úrokom, aby sme uspokojili momentálnu potrebu a túžbu. Reklama je silno zameraná na jedlo a potravinárske produkty. Cieľom je vytvoriť a fixovať u konzumentov stravovacie návyky. Návyky, ktoré sú výhodné pre výrobcu. Návyky, ktoré nemusia byť výhodné pre spotrebiteľa. Zvyk je železná košeľa. Hlava a telo si začnú robiť, čo chcú. Dožadujú sa svojho. Potreba a návyk sú silnejšie, ako naša vôľa a zdravý rozum. Chýba nám pevná vôľa disciplína. Nevieme odolať. Nemáme dosť síl bojovať. Priberáme, cítime sa stále horšie. Žijeme nezdravý život.

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií z tohto webu na váš email raz do týždňa.
Služba je bezplatná a môžete ju kedykoľvek zrušiť.

 

Strom Zdravia 2

Tento web pripravuje MUDr.Michal Šarafín. Ponuka reklamného priestoru na webe.

Ilustračné obrázky dreamstime.com

Strom zdravia e-mailom

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií na váš email raz do týždňa.

  • Inšpiratívne témy o zdraví.
  • Námety pre lepší životný štýl.
  • Tipy na zaujímavé články.
Zatvoriť toto okno

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Potom každý týždeň dostanete jeden tip.