Spôsob stravovania

Nesprávne stravovanie je každodenný problém.

Denne takto zvádzame zápas o vlastné zdravie. Spôsob stravovania je náš osobný civilizačný zápas. Jedávame veľa, jedávame nezdravé jedlá a jedávame nesprávnym spôsobom. Naša pažravosť a časté obžerstvo nás ohrozujú na zdraví i živote. Pripravujú nás o kvalitu života a skracujú život. Čo nás ohrozuje, nemusí byť len obžerstvo a nadmerný príjem jedla. Tiež nesprávne zloženie jedálneho lístka a nesprávny spôsob stravovania sa podpisujú pod aktuálny neutešený stav.

Nepravidelnosť v stravovaní je sprievodným javom dnešnej doby.

Jedávame vtedy, keď práve máme čas a príležitosť. Nie vtedy, keď je správny čas. Mnoho ľudí nezje celý deň nič, prípadne len pár tyčiniek. Po návrate domov z práce začína útok na chladničku. Nekontrolovaný konzum. Konzumujeme jedno cez druhé. Bez hlavy a päty. Vybičovaný a vyhladovaný organizmus si pýta svoje. Túžba po jedle a nasýtení búra všetky zábrany. Tento civilizačný stereotyp je príčinou mnohých zdravotných problémov, nadváhy a obezity. Ľudské telo nedokáže spracovať nárazový prísun potravy. Všetko navyše, čo organizmus nedokáže efektívne spracovať sa ukladá do tukových zásob. Proces sa opakuje mesiace a roky. Výsledok je zrejmý. Každý z nás by sa mal zamerať na vlastný stravovací stereotyp. Disciplína a dôslednosť. Neklamať svoje telo a zdravie.

Nevhodné zloženie stravy je dôležitý rizikový faktor.

Zamyslime sa nad štruktúrou našej stravy. Koľko sladkostí, koľko mastných a slaných jedál denne konzumujeme. Koľko fast-foodov, koľko sladkých a kofeínových nápojov. Všetky tieto jedlá majú spoločnú vlastnosť. Je to ich výrazná, prenikavá a lákavá chuť. Chuť láka a opantáva zmysly. Také potraviny sú vyrábané predovšetkým pre chuť a nie pre výživovú hodnotu. V tom je zákernosť. Tieto produkty sú podporované mohutnou a agresívnou reklamou. My jeme, niekto žne zisky.. Mastné, ťažké a kalorické jedlá. Jedlá obsahujúce biely rafinovaný cukor. Minimum vitamínov a minerálov. Organizmus konzumuje veľa jedla a zároveň hladuje. Návyky začínajú už v detstve. Tiahnu sa celým životom ako jedna silná a pevná niť. Je to zradné. Skutočné ťažkosti a následky sa začínajú objavovať väčšinou až v strednom veku. Metabolické ochorenia, ochorenia srdcovocievneho systému, degeneratívne ochorenia kĺbov a svalov. Človek stráca kvalitu života i radosť zo života. Trpí nepríjemnými, chronickými a neliečiteľnými zdravotnými ťažkosťami. Nadávať na lekárov je pokrytectvo. Lekári nie sú na vine.

Obžerstvo je dnes súčasťou našej kultúry.

Je tolerované, akceptované a niekedy dokonca podporované. Ľudia sa nekontrolujú. Pri oslavách, na večierkoch, na návštevách, či na rodinnej večeri. Jedia bez kontroly. Veľa, nesprávne a nevhodne. Držíme sa často starých zvykov. Držíme sa zaužívaných pravidiel. Varíme a jedávame tak, ako pred sto rokmi. Jedávame tak, ako naši starí rodičia a ich rodičia. Zabudli sme na dôležitý fakt. Spôsob života. Naši predkovia žili inak. Pracovali na poliach, v lese a vo fabrikách. Celý deň v pohybe, celý deň na nohách. Dnešný život je rýchly a turbulentný. Žijeme rýchlo a v strese. Stres nám berie pokoj a sústredenosť. Často sa trápime, rozmýšľame a rozhodujeme. Všetko spolu súvisí. Problémy, nepohodu a stres často zajedáme jedlom. Jedlom riešime každodenné problémy. Nie je to dobrý a zdravý spôsob, o tom netreba pochybovať.

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií z tohto webu na váš email raz do týždňa.
Služba je bezplatná a môžete ju kedykoľvek zrušiť.

 

Strom Zdravia 2

Tento web pripravuje MUDr.Michal Šarafín. Ponuka reklamného priestoru na webe.

Ilustračné obrázky dreamstime.com

Strom zdravia e-mailom

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií na váš email raz do týždňa.

  • Inšpiratívne témy o zdraví.
  • Námety pre lepší životný štýl.
  • Tipy na zaujímavé články.
Zatvoriť toto okno

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Potom každý týždeň dostanete jeden tip.