Detoxikácia

Telo ukladá cudzorodé látky a toxíny tak, že ich obalí tukom, čo má uchrániť organizmus od toxických vplyvov.

V mnohých prípadoch tak môžu niektorí ľudia nosiť v sebe niekoľko kilogramov hlienu naplneného toxickým odpadom. Toxínom môže byť akákoľvek látka, ktorá má na organizmus škodlivé účinky. Do tela sa môže dostať rôznym spôsobom z vonkajšieho prostredia. Môže byť vo vzduchu, ktorý dýchame, v potrave, ktorú konzumujeme, v nápojoch, ktoré pijeme.

Naše telo sa dokáže toxínov pravidelne zbavovať prirodzeným spôsobom (stolicou, močom, dychom, potom).

Ak ich množstvo presiahne únosnú mieru, telo ich nedokáže vylúčiť a začína sa brániť. Toxíny sa obaľujú sa tukom a ukladajú najprv okolo vnútorných orgánov, neskôr nadbytočný tuk vidieť na prvý pohľad. To nezostáva bez dôsledkov. Toxíny sa dostanú do krvného obehu, následne cez bunkové membrány do tkanív a poškodzujú ich. Vplyvom toho sa cítime stále unavení, máme poruchy spánku a trávenia. Trpíme nadváhou, bolesťami kĺbov, alergiami, astmou, či kožnými problémami. Prípadne máme psychické problémy, ktoré môžu viesť až k depresii. Nežijeme len v toxickom svete, ale možno stále viac v toxickejšom tele.

Čo môžeme pre seba urobiť ?

-vylúčme (obmedzme) nevhodné, zaťažujúce potraviny: cigarety, káva, čierny čaj, alkohol, cukor, soľ, čierne korenie, horčicu, syr, vajcia, vyprážané jedlá, bielu múku a výrobky z nej, mäso a mäsové výrobky

-zaraďme (zvýšme) konzumáciu vhodných, očistných potravín ( pomôžu vám prečistiť bunky, črevá, pečeň): surové ovocie, zeleninu, čerstvo odšťavené šťavy z ovocia a zeleniny, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy  a semienka, ľanový olej, klíčky, tráviace enzýmy, zelené potraviny

pime čistú nesýtenú vodu 2-3 l denne, v lete a pri športe aj viac

denne cvičme – dôležité je vypestovať si návyk, potrebu denne sa hýbať aspoň 30 minút. Môžu to byť napríklad denné krátke prechádzky ( zadovážte si ak môžete psíka, to vás prinúti k dennému pohybu), alebo si ísť zaplávať. Zdraviu veľmi prospešná je chôdza do schodov, turistika, tanec, korčuľovanie, bicyklovanie a iné najlepšie aeróbne aktivity, pri ktorých sa rozprúdi krv a stimuluje sa lymfatický systém.

navštevujme pravidelne saunu , pre tých ktorí majú problémy s dýchaním, so  srdcom, alebo majú kŕčové žily je vhodnejší pobyt v  infračervenej saune

chodievajme na pravidelné masáže

trime si pravidelne kožu, najlepšie nasucho pred sprchovaním, alebo saunovaním. V obchodoch sú dostupné rôzne masážne žinky. Odstraňovanie suchej kože a odumretých buniek urýchľuje vylučovanie toxických látok cez kožu, ale jemnou masážou zaktivizujete cievny a lymfatický systém.

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií z tohto webu na váš email raz do týždňa.
Služba je bezplatná a môžete ju kedykoľvek zrušiť.

 

Strom Zdravia 2

Tento web pripravuje MUDr.Michal Šarafín. Ponuka reklamného priestoru na webe.

Ilustračné obrázky dreamstime.com

Strom zdravia e-mailom

Prihláste si zasielanie zaujímavých informácií na váš email raz do týždňa.

  • Inšpiratívne témy o zdraví.
  • Námety pre lepší životný štýl.
  • Tipy na zaujímavé články.
Zatvoriť toto okno

Stačí zadať e-mailovú adresu

Vložte svoj e-mail a za chvíľu dostanete kontrolný majl. Potom každý týždeň dostanete jeden tip.